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减脂无油无米燕麦粽

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柚子家的yoyo

写给糖尿病的长辈们，还有减肥的姐妹们，祝大家端午节粽子自由 参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#
营养分析 查看详情

26克
76克
142克

1016
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
燕麦 150克
、
红豆 50克
、
洋车前子壳粉 5克
、
笋丝 一把
、
鸡胸肉 一块
、
肉松 适量
、
蛋黄 2个
烹饪步骤
小贴士

快手，低卡，低升糖指数，不会有代餐感，很好吃哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-03

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