无油空气炸辣子鸡丁️简单好吃低脂美食
辣子鸡丁好吃又怕油怎么办！今天做个无油版的辣子鸡丁，低卡好吃不怕胖‼️ 准备： 鸡胸肉一块（也可以用鸡腿肉） 蒜头 料酒 黑胡椒碎 生抽 食盐 辣椒️花椒 香油
3克
37克
1克
177
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/8
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无油辣子鸡
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步骤2/8
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好吃
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步骤3/8
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1️⃣、把鸡胸肉切成丁，加入蒜头、料酒、黑胡椒粉、生抽、食盐、辣椒️花椒、香油，可以加一点点食用小苏打抓拌均匀，放着腌制一会！
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步骤4/8
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2️⃣、摆好在炸篮中，垫个吸油纸
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步骤5/8
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放入空气炸烤箱，选择空气炸200度烤15分钟
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步骤6/8
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200度15分钟
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步骤7/8
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3️⃣、出炉‼️辣子鸡丁做好啦！
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最后一步
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配米饭绝绝子！好吃不怕胖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-02
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