快乐减脂餐~瑶柱炒西兰花,除了鲜还是鲜!
瑶柱炒西兰花,除了鲜还是鲜
4克
41克
25克
265
千卡
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步骤1/5
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瑶柱先泡发一下,西兰花切成小朵,切姜丝和蒜片
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步骤2/5
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锅里水开后加入适量盐和油,把西兰花放进去汆烫30秒,然后捞出过冷水防止变色
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步骤3/5
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锅里爆香姜蒜片,爆香后加入瑶柱翻炒出香味,香味出来后倒入少许料酒翻炒一会
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步骤4/5
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接着倒入西兰花翻炒,翻炒后就可以调味
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最后一步
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这道瑶柱炒西兰花就做好啦,味道鲜美,而且低卡低脂,拿来当减脂餐特别不错
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-31
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