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减脂美容餐--黄瓜配西红柿柠檬水的做法

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减脂美容餐--黄瓜配西红柿柠檬水

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富含各种维生素，美容、润肤、美白又瘦身，润肠通便。连吃三天，腰带很快就瘦几个扣眼。亲测效果不错：）

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2克
6克
24克

127
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟

黄瓜 2-3根

、

柠檬 1个

、

西红柿 2个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
清洗食材：盆中加入一勺盐，盐可以帮助洗去残留的农药。把黄瓜，西红柿，柠檬表皮反复清洗干净。
步骤2/9 点击查看大图
用刨子削去黄瓜皮，皮留着备用。柠檬，切成薄片，用3片。
步骤3/9 点击查看大图
黄瓜切成薄片。
步骤4/9 点击查看大图
西红柿切成块。
步骤5/9 点击查看大图
砂锅中倒入300ml的水，把黄瓜皮、柠檬片放入锅中，烧开之后，再烧3-5分钟。
步骤6/9 点击查看大图
把柠檬和黄瓜皮，捞出来。把消脂水晾凉（至40度左右）。
步骤7/9 点击查看大图
取一只碗，把消脂水倒入，晾凉至40度左右，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。注意蜂蜜不要在水温太高时倒入，一定要晾凉。
步骤8/9 点击查看大图
把黄瓜和西红柿，倒入一只盘中，撒上少许盐，倒入晾凉的消脂水，拌匀。再挤一片柠檬汁在面上，拌匀。
最后一步点击查看大图
成品。切记，消脂水一定要喝掉。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-29

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