无碳水洋白菜披萨
春天走了,夏天就来了,又到了一年一度“夏天徒伤悲”的时候了!减脂就要低碳水,多吃蔬菜和肉类,今天做了一款减肥人士都可以吃的无碳水洋白菜披萨,吃起来没负担! 参与活动: #pick哪种真芝味-瀑布拉丝#
40克
72克
35克
789
千卡
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步骤1/9
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准备好所需要的材料;
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步骤2/9
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洋白菜切丝,撒少许盐腌一下变软;
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步骤3/9
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往里面打入鸡蛋2个,搅拌均匀;
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步骤4/9
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将虾仁、杂蔬粒和蟹棒焯熟备用;
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步骤5/9
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平底锅中倒入少许油,倒入洋白菜,小火煎熟一面再翻面继续煎;
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步骤6/9
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煎熟出锅放入披萨盘,表面抹番茄沙司,撒黑胡椒;表面铺上焯熟的料以及切丁的火腿;
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步骤7/9
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再撒上一层马苏里拉芝士碎;
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步骤8/9
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放入烤箱,190度烤10分钟,芝士融化即可;
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最后一步
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切成块,像披萨不是披萨,无碳水更减脂健康;
半糖有话说~
1、煎洋白菜鸡蛋饼一定要小火烘熟,这样才嫩;
2、铺上芝士碎后不用烤太久,芝士融化就可以吃了,拉丝好吃;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-28
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