蒜苔炒欧洲猪里脊肉
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头年的九月,一粒粒蒜瓣就被埋进土里了,熬过了冬天的风雪,经历了春雨的浇灌,一根根翠绿的嫩苗才从土里探头探脑长了出来,经过漫长的八个月,春末夏初的时候,终于长成一根根翠绿喜人的蒜薹了。也许是这个薹字太难写,慢慢就被叫成了蒜苔。 蒜苔炒肉是北方人和南方人都喜欢的一道菜,特别这个时节,正是蒜苔应季的时候,色泽翠绿,口感脆甜的蒜苔和猪里脊肉一起炒,实在美味。在北京,不少人习惯把这道菜叫蒜苗炒肉,想来也是取其嫩。 今天为您推荐的这道蒜苔炒欧洲猪里脊肉看似简单,对火候要求却相当高,火候不到一股生蒜味,火候过了色泽暗淡,口感发粘。肉通常用的是猪里脊肉,最好还是要带点肥肉,这样才会更香。 这个季节的蒜苔最嫩,不需要焯水,直接炒最佳。切记不要长时间盖锅盖,否则蒜苔颜色会发暗。
营养分析
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0克
6克
46克
198
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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将欧洲猪里脊肉切丝
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步骤2/5
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葱姜蒜切末,彩椒切条,蒜苔斜切成段,这样美观又入味
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步骤3/5
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将肉丝倒入碗中,放入适量盐、生抽、料酒腌制15分钟
步骤4/5
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发布于 2022-05-26
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