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空气炸锅烤花菜的做法

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空气炸锅烤花菜

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简单的空气炸锅烤花菜‼️低脂美味‼️ 今天做一道简单的空气炸锅烤花菜，低脂美味，营养健康！

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25克
7克
18克

306
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

花菜 1颗

、

盐 2克

、

孜然粉 1勺

、

五香粉 1勺

、

白芝麻 1勺

、

辣椒粉 1勺

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
花菜掰成小朵，清洗干净，沥干水分放入大碗里，放入少许盐，1小勺孜然粉，1小勺五香粉，1小勺白芝麻
步骤2/3 点击查看大图
1小勺辣椒粉，适量食用油，抓拌均匀，放入空气炸锅里，170°烤10分钟即可！
最后一步点击查看大图
做法简单，低脂美味！

小贴士

洗花菜的时候可以放入少许面粉，可以去除花菜中的杂质！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-25

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