南瓜山药盅
小朋友们，你们喜欢吃甜食吗？一定都爱吧，但是妈妈总会说太甜啦，对牙齿不好，今天呀，就教大家做一份，含糖量低，不伤牙齿的甜品美味，快来和我一起学习吧！再也不担心吃糖会张虫牙啦！ 参与活动: #中小学生做饭指南#
2克
13克
109克
472
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/6
点击查看大图
南瓜切开，切出一个盖子，这个步骤比较费力气，要家长帮助。
-
步骤3/6
点击查看大图
挖点南瓜的籽
-
步骤4/6
点击查看大图
山药去皮切丁，大枣去核切丁，一层大枣一层山药均匀摆放
-
步骤5/6
点击查看大图
最后在放入一个大碗中
-
最后一步
点击查看大图
蒸锅中蒸20分钟就可以享用啦！
南瓜和山药都是中性食物，多吃对小朋友的肠胃也是有好处的哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-25
南瓜山药盅的相关分类
南瓜山药盅的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
794629人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26462889人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#松鼠鱼
221868人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#万能火锅蘸料
583352人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42227820人看过 -
#新年好食，只炼好事#早餐炼乳奶排
430977人看过 -
糯米蒸排骨
557748人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#六款好喝又营养的奶昔
371218人看过 -
披萨饼胚
273652人看过 -
5分钟减脂餐：酸奶玉米烙
94047人看过 -
西葫芦炒肉(减脂餐)
69302人看过 -
知了猴
32880人看过
