凉拌苦菊
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天热了,每天来份凉拌菜。 参与活动: #中小学生做饭指南#
营养分析
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20克
9克
18克
251
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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备料,将苦菊用凉开水泡一个小时,沥干水分。水萝卜和黄瓜切丝,皮蛋切小块。
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步骤2/4
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大蒜捣泥,加入酱油,麻油,陈醋,糖,盐,香油调好口味。
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步骤3/4
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蔬菜和皮蛋入盘里,加入酱料拌匀,再加点红椒碎。
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最后一步
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小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-25
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