好吃不胖的滑蛋蟹柳三明治
49克
66克
22克
787
千卡
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步骤1/7
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蟹柳棒煮熟备用
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步骤2/7
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鸡蛋打散加少量牛奶,这样鸡蛋会很嫩滑
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步骤3/7
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蟹柳撕条后放入鸡蛋液里
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步骤4/7
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我用了不粘锅,不放油,直接炒鸡蛋了,为了减肥
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步骤5/7
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然后就是铺一层保鲜膜,叠,叠,叠,想吃什么加什么
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步骤6/7
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我用了两片吐司对半切开后加食材(因为其它几片吐司去做岩烧吐司了)
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最后一步
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最后把保鲜膜包紧,就可以开吃啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-22
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