是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

夏日减脂必备，酸辣柠檬手撕鸡的做法

点击查看大图

夏日减脂必备，酸辣柠檬手撕鸡

浏览 38552 · 收藏 251

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

超简单，减肥人士必备。

营养分析查看详情

19克
53克
25克

457
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡腿 3只

、

黄瓜半根

、

柠檬 1个

、

蒜瓣 5个

、

辣椒 3个

、

白芝麻适量

、

小葱少许

、

生抽 2勺

、

蚝油 1勺

、

醋 2勺

、

糖半勺

、

水少许

、

料酒 1勺

、

姜片 3片

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡腿洗干净，跟姜片，一勺料酒放进锅里煮个20分钟（建议鸡腿可以切开一下这样子比较快熟）
步骤2/5 点击查看大图
准备好酱汁：辣椒，蒜，葱切小段放碗里，再加入适量白芝麻
步骤3/5 点击查看大图
然后热油淋入激发香味，加入一勺蚝油，两勺醋，两勺酱油，搅拌均匀备着。
步骤4/5 点击查看大图
鸡腿煮好可以过一下凉水，然后撕成小块，配菜黄瓜弄成黄瓜丝（看个人要不要加），一起放碗里。
最后一步点击查看大图
将柠檬切片去籽，倒入酱汁，一起搅拌均匀就可以开吃啦！

小贴士

配菜看个人要不要加，辣度，酸度也是可以自己调节的哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-22

换个做法

酸辣柠檬手撕鸡的相关分类

减脂食谱粽子蒜蓉小龙虾孕妇食谱健脾养胃清热去火更多

酸辣柠檬手撕鸡的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许