花椰八宝饭
没有米的花椰八宝饭,健康营养无负担 参与活动: #中小学生做饭指南#
45克
82克
121克
1050
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
锅内倒入10ml橄榄油
-
步骤2/8
点击查看大图
放入香菇丁进行煸炒,炒出香味
-
步骤3/8
点击查看大图
放入花菜进行煸炒
-
步骤4/8
点击查看大图
倒入冷冻蔬菜进行煸炒
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入事先泡发香菇的香菇水100毫升
-
步骤6/8
点击查看大图
倒入事先煮好的三色藜麦,煸炒均匀之后盖上锅盖焖煮10分钟
-
步骤7/8
点击查看大图
倒入20毫升酱油,翻炒均匀即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
这道没有米的八宝饭,吃上一口肯定会爱上它
三色藜麦在煮之前需要浸泡半个小时,需要用水冲洗这样可以洗去涩味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-22
花椰八宝饭的相关分类
花椰八宝饭的相关推荐
-
#福临门 福如东海#简单快捷的红糖八宝饭
188185人看过 -
#我的2024年夜饭#福运八宝饭,太好看好吃了
125161人看过 -
健康版甜糯八宝饭| 做法简单、步骤详细
82616人看过 -
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
609898人看过 -
#新年开运菜,好事自然来#团圆甜蜜之八宝饭
287534人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1296400人看过 -
蜜红豆八宝饭
87623人看过 -
#一蔬一饭皆告白#八宝饭
121063人看过 -
#新年好食,只炼好事#养生低糖八宝饭
170288人看过 -
#福临门 幸福临门# 【八宝饭】
119846人看过 -
#福临门 幸福临门#幸福八宝饭
120523人看过 -
年夜饭必做硬菜,颜值高上档次!土豆芝士虾球
300300人看过