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减脂期可以吃的超好吃的抱蛋豆腐～的做法

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减脂期可以吃的超好吃的抱蛋豆腐～

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这个抱蛋豆腐一定要试试啊，又简单又好吃，减脂期也可以吃～

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25克
34克
14克

408
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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10分钟左右

嫩豆腐半块

、

鸡蛋 2个

、

生抽 2勺

、

蚝油半勺

、

蒜瓣 2个

、

零卡糖半勺

、

葱花适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
调个料汁：2勺生抽+半勺蚝油+2瓣蒜末+半勺零卡糖+适量水，搅拌均匀
步骤2/6 点击查看大图
豆腐切块，锅里放少许油，稍微煎一下
步骤3/6 点击查看大图
倒入蛋液
步骤4/6 点击查看大图
等蛋液稍微凝固倒入料汁
步骤5/6 点击查看大图
中间戳一些小洞让料汁流进去
最后一步点击查看大图
出锅前撒点葱花

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-21

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