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无油炸薯条的做法

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无油炸薯条

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小朋友最爱的炸薯条，少油更健康！参与活动: #中小学生做饭指南#

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20克
6克
37克

171
千卡

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30~60分钟 | 切墩(初级)

土豆 2个

、

盐少许

、

橄榄油 2勺

、

番茄酱适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
土豆去皮洗干净。
步骤2/12 点击查看大图
切成粗一点的条状。
步骤3/12 点击查看大图
用清水浸泡10分钟左右，冲洗去除淀粉。
步骤4/12 点击查看大图
用厨房用纸吸干土豆条表面水分，放入大一点的盆里。
步骤5/12 点击查看大图
加入少许盐和2勺橄榄油搅拌均匀，让每一根土豆条上面都沾上盐和油。
步骤6/12 点击查看大图
空气炸锅炸篮里面放上专用油纸，放入土豆条。
步骤7/12 点击查看大图
选择180度烘烤20分钟。
步骤8/12 点击查看大图
拉出炸篮将土豆条翻一下。
步骤9/12 点击查看大图
继续180度烘烤15分钟。
步骤10/12 点击查看大图
出炉。
步骤11/12 点击查看大图
金灿灿的看起来特别有食欲。
最后一步点击查看大图
搭配番茄酱好吃的不要不要的。

小贴士

空气炸锅的时间和温度根据土豆条的多少和粗细调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-21

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