木耳荷兰豆炒牛肉
今天是5.20，一个有爱的日子，花上一些时间，做顿美味犒劳家人， 我使用了金龙鱼添加10%食用植物调和油来炒菜，吃起来更健康。 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#
9克
24克
14克
230
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/10
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1. 准备好原材料；
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步骤2/10
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2. 牛肉丝加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀；
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步骤3/10
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3. 烧锅水，加入少许盐和几滴油；
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步骤4/10
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4. 加入黑木耳和荷兰豆进锅焯煮变色后捞出备用；
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步骤5/10
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5. 烧热锅， 倒入适量的金龙鱼添加10%食用植物调和油；
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步骤6/10
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6. 加入腌制好的肉丝翻炒变色；
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步骤7/10
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7. 将焯好的黑木耳和荷兰豆进锅翻炒两下；
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步骤8/10
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8. 最后加入适量的盐调味，翻炒均匀；
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步骤9/10
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9. 盛入盘中。
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最后一步
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10. 开始享用吧。
1. 焯蔬菜时，加入少许盐和油； 2. 先将黑木耳和荷兰豆放入锅中焯煮至八成熟； 3. 牛肉丝提前加入盐等调味料腌制，这样炒出来的牛肉丝更嫩。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-20
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