【皓皓精选】醋溜豆芽❤️
我用的是绿豆芽，这道菜材料简单，方便易操作。 中医认为，绿豆芽其性凉、味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。✅豆芽有美容，缓解便秘，排毒的功效。高血压和冠心病患者，夏季可常食素炒绿豆芽。脾胃虚寒，腹泻人群不宜食用喔~ 参与活动: #中小学生做饭指南#
1克
9克
29克
109
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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用淀粉水浸泡，冲洗干净。（咱的惯例~淀粉水洗一切~）
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步骤2/10
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起锅烧水，将粉丝煮软，直到粉丝没气泡。过程中勤搅动，避免糊锅。（我习惯煮软，这样比较快。如果是年龄偏低的学生操作，可以提前几个小时用水把粉丝泡软，这样更安全❤️）
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步骤3/10
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冲洗干净的豆芽沥干水分备用。
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步骤4/10
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煮熟的粉丝放在凉水里备用。（不浸泡粉丝会变干，用热水粉丝容易断，容易面糊，用凉水缓解粉丝自身的热量，口感比较Q弹）
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步骤5/10
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蒜切片。
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步骤6/10
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起锅烧油，油热开小火放入蒜片爆香。
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步骤7/10
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开大火，出香味后放入豆芽，翻炒至透明变软。
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步骤8/10
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捞出粉丝放入锅中，转小火。
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步骤9/10
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加入一勺半盐，轻轻淋一圈酱油，两圈米醋（或者一圈白醋），两勺糖，一勺鸡精，两勺水，开大火翻炒均匀。
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最后一步
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加入一点点淀粉翻炒均匀，收汁出锅。酸鲜咸香，很下饭的喔~
亲们别光收藏~做起来呀，顺便给我提提建议
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-20
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