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（低脂高蛋白）彩椒鸡胸肉

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全食物日记减脂餐

营养师tips~ 减肥这件事痛不痛苦，取决于你会不会吃❓ 彩椒含有丰富的维生素c，热量也很低。维生素c有利于矿物质钙、铁等营养素的吸收，包括对我们的基础代谢的都会️一个加强的提升 鸡胸肉：饱腹感强、低脂肪，脂肪含量低于其他肉类（比如牛肉、猪肉），所以减脂期，可以多选择鸡胸肉来补充优质蛋白质哦❗️
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 一块
、
洋葱 半个
、
红彩椒 半个
、
黄彩椒 半个
、
油 适量
、
盐 适量
、
素蚝油 适量
、
鲜菇粉 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
红薯粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-20

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