凉拌黄瓜鸡丝
这是一道简单又好吃的夏日凉菜,高蛋白低脂肪低热量,营养价值还高,有了灵魂料汁的加入,让这道菜人见人爱!而且,做法非常简单,小学生也可以做成功噢! 参与活动: #中小学生做饭指南#
32克
44克
31克
535
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
鸡胸肉冷水下锅,加姜片小葱和适量盐,煮15-20分钟。煮熟后捞出放凉。
-
步骤2/11
点击查看大图
煮鸡肉的同时,准备好吃的灵魂拌料汁,把蒜切沫,葱切碎,放入小碗中,加一勺辣椒面,两勺白芝麻。
-
步骤3/11
点击查看大图
浇入少量热油,激发出香味。
-
步骤4/11
点击查看大图
倒入六月鲜轻盐12克昆布酱油约2勺
-
步骤5/11
点击查看大图
倒入味达美臻品蚝油1勺。
-
步骤6/11
点击查看大图
倒入味达美清香米醋2勺。
-
步骤7/11
点击查看大图
最后倒入1勺香油,1勺白糖,加少量水,少量盐,调和均匀。
-
步骤8/11
点击查看大图
鸡胸肉煮熟放凉后,沿肉丝走向撕成鸡丝,放入盘中。
-
步骤9/11
点击查看大图
黄瓜擦成细丝。
-
步骤10/11
点击查看大图
把鸡丝和黄瓜丝在一起,加入拌料汁。
-
最后一步
点击查看大图
香香的一盘黄瓜鸡丝拌好了,低热量高蛋白,是最好的减脂增肌美食,而且味道非常好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-19
凉拌黄瓜鸡丝的相关分类
凉拌黄瓜鸡丝的相关推荐
-
夏日必备❗️凉拌黄瓜❗️低卡减脂又开胃
971496人看过 -
糖醋排骨
635516人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
833557人看过 -
自制大拌菜
383260人看过 -
黄瓜拌鸡丝
140809人看过 -
凉拌黄瓜鸡丝
121267人看过 -
家常宫保鸡丁
10406749人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5341369人看过 -
凉拌莴笋丝
11981382人看过 -
家常麻婆豆腐
34854334人看过 -
低脂低卡,超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇
220225人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1732970人看过