花朵减脂沙拉（附油醋汁做法）

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妈妈为我做过的减脂餐 520也快到了，刘畊宏女孩（男孩）与他（她）一起吃高颜值的蔬菜沙拉吧。今天的蔬菜是用自制油醋汁拌的，无添加更健康，而且非常好吃哦。参与活动: #妈妈手中的安心味#

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25克
47克
55克

380
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

培根 2片

、

黄瓜 3片

、

圆白菜 1片

、

紫甘蓝 1片

、

生菜 1片

、

西兰花 3朵

、

圣女果 2个

、

香椿嫩叶 1小把

、

芝麻菜几根

、

白糖适量

、

轻盐酱油 2勺

、

口袋醋 2袋

、

橄榄油 1.5勺

、

黑胡椒碎适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材
步骤2/8 点击查看大图
培根边上划两刀断筋后煎熟
步骤3/8 点击查看大图
开水中加入盐和油，放入西兰花焯熟
步骤4/8 点击查看大图
生菜，紫甘蓝，圆白菜洗净切丝，圣女果对半切开，芝麻菜去根部
步骤5/8 点击查看大图
摆盘:黄瓜片和横着对半切开的培根卷成卷先放入芝麻菜，再放入黄瓜卷和培根卷，穿插放入生菜丝，圆白菜丝，紫甘蓝丝，西兰花，圣女果和香椿芽，摆放漂亮就可以了
步骤6/8 点击查看大图
做油醋汁:调油醋汁: 油、轻盐酱油、口袋醋、黑胡椒碎和糖搅拌至完全乳化，就是油和调料完全混合均匀
步骤7/8 点击查看大图
浇上油醋汁拌匀
最后一步点击查看大图
可以开动啦