特色鱼
有小时候妈妈的味道 鱼入味 配菜下饭
1克
2克
11克
53
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/3
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主料：鲳鱼或其他鱼均可。挂十字（便于后期入味）。一勺生抽，一勺料酒，一勺生粉，适量盐，少量胡椒粉腌制15分钟。热油煎至两面金黄。盛起备用。
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步骤2/3
酱汁：一勺半生抽，一勺耗油，一勺红油辣椒，一勺海南灯笼椒（喜辣的小伙伴看情况添加），半勺子生粉，少量胡椒粉（我用的波美黑胡椒粗盐研磨瓶），一勺白糖，一勺醋，适量盐，适量蔬之鲜，加入少量清水（酱汁控制在半碗即可）搅拌均匀。
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最后一步
配料：嫩生姜，小米椒，蒜，芹菜，榨菜。一起入油锅炒香。加入一碗冷清，并放入煎好的鱼。煮一煮，并时不时给鱼煎汁、翻身 ，让鱼出味。大火将鱼收汁，待水量剩余1/3后，转中火，倒入酱汁，烧开，尝味。
煎鱼的时候可以撒点盐在油锅内,鱼皮不会掉哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-18
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