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姨妈期养生好菜：红白蒸乳鸽

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Hui食

俗语有说“一鸽顶九鸡”，鸽子的营养价值可见一斑。 . 女生每个月“姨妈期”前后，需要适当的食疗进补。这道【红白蒸乳鸽】就很适合女生食用，而且简单快捷，十来分钟就能做好一道美味又滋补的料理。 参与活动: #妈妈手中的安心味#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
乳鸽一只 250g
、
鲜百合 2头
、
枸杞 20克
、
红枣 20颗
、
当归（可选） 10克
、
生姜 1片
、
料酒 1汤匙
、
砂糖 少许
、
生抽 半汤匙
、
蚝油 1汤匙
、
食盐 半茶匙
、
油 1汤匙
、
香菜 适量
烹饪步骤
小贴士

①当归可以先用温水浸泡片刻。 ②可用蒸碟替代铸铁锅，隔水蒸熟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-18

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