白灼蒜蓉菜心
白灼菜心比较有名的一道广东菜!我加了很多蒜蓉,更加香咯!制作简单。营养丰富,少油盐,口感脆嫩,低卡,当作减肥餐也是不错的哦! 金龙鱼橄榄油也是油品种的佳品。橄榄富含维他命E,有抗氧化作用,能清除体内自由基,促进血液循环,保护皮肤,改善肌肤,含有大量不饱和脂肪酸,降低血压和胆固醇,预防心脑血管疾病,能促进人体吸收钙。 快来用金龙鱼橄榄调和油,给家人作一道简单营养的快手菜吧! 吃的健康,身体才健康! 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油|520 爱的表达不止一种#
下载App查看
-
步骤1/15
点击查看大图
准备好食材。现在新鲜蒜上市啦。比陈蒜味道更香哟。
-
步骤2/15
点击查看大图
菜心清理干净。用刀切掉根部那里脏了的地方。蒜剥皮
-
步骤3/15
点击查看大图
菜心很漂亮。买这种粗点的。脆嫩
-
步骤4/15
点击查看大图
蒜剁成蒜蓉
-
步骤5/15
点击查看大图
烧小半锅水,给0.5g盐。在给一点金龙鱼橄榄油。这一步煮出来的菜心颜色更绿更亮。
-
步骤6/15
点击查看大图
水开放入菜心。
-
步骤7/15
点击查看大图
大火煮熟捞出。大概1分钟。
-
步骤8/15
点击查看大图
摆盘。颜色很漂亮咯
-
步骤9/15
点击查看大图
重新起锅烧油
-
步骤10/15
点击查看大图
给蒜蓉,给点生抽
-
步骤11/15
点击查看大图
给点耗油
-
步骤12/15
点击查看大图
给点鸡粉
-
步骤13/15
点击查看大图
炒均匀
-
步骤14/15
点击查看大图
浇在菜心上面就好啦。蒜蓉给的比较多。我喜欢吃这样做的蒜蓉菜心。
-
最后一步
点击查看大图
给孩子炸了块鸡排。简简单单的一餐!
煮菜心水里给点盐和油。这样菜心的颜色又绿又油亮。很漂亮。这个方法适合煮所有绿叶菜 。蒜蓉多多的真的好香!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-18
白灼蒜蓉菜心的相关分类
白灼蒜蓉菜心的相关推荐
-
东北老式锅包肉
5739022人看过 -
#节后清肠大作战#蒜蓉菜心
378068人看过 -
开胃凉拌面(简易)
2964210人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42332305人看过 -
蒸蒸日上~蒜蓉米粉开边大虾
216301人看过 -
【母亲节】麻婆豆腐—妈妈的味道
42069497人看过 -
锅包肉
21304人看过 -
香煎豆腐
15319人看过 -
爆羊肉
90076人看过 -
煎豆腐
16489人看过 -
杭椒牛柳:夏天开胃下饭肉菜
3147863人看过 -
30天不重样月子汤‼️山药蔬菜芙蓉汤
216244人看过