无米石锅拌饭
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韩式拌饭人人爱吃,无米版对减脂期更友好 参与活动: #妈妈手中的安心味#
营养分析
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13克
20克
21克
262
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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平底锅喷油,放入豆腐小火煸熟捣碎
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步骤2/4
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取一个大碗,豆腐放入底部打底
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步骤3/4
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菠菜切段,其他蔬菜切丝,放入开水中焯熟
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最后一步
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焯熟的青菜分别摆放在豆腐上,加入2勺韩式拌饭酱和拌饭海苔,就可以开吃啦
小贴士
蔬菜可以自由选择,例如西葫芦、香菇都是可以的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-18
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