牛板筋焖牛腩
可以强身健体，非常适合青少年食用 参与活动: #中小学生做饭指南#
149克
115克
64克
2021
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/20
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牛腩冲洗干净
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步骤2/20
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牛板筋冲洗干净后切成块
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步骤3/20
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加入清水
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步骤4/20
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放入料酒
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步骤5/20
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烧开后煮几分钟
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步骤6/20
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捞出备用
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步骤7/20
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高压锅中放油烧热
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步骤8/20
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下姜片爆香
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步骤9/20
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放花椒粒炒香
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步骤10/20
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放入牛板筋
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步骤11/20
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放入豆瓣酱
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步骤12/20
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翻炒均匀
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步骤13/20
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加入清水烧开，盖上锅盖中小火压40分钟
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步骤14/20
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能打开锅盖的时候打开，放入牛腩
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步骤15/20
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烧开
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步骤16/20
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放入红茶（更容易焖烂）
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步骤17/20
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大火烧开
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步骤18/20
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放盐
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步骤19/20
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盖上锅盖，转中小火压30分钟
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最后一步
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装入碗中食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-17
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