银耳桃胶撞奶

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立夏后气温慢慢升高，紫外线越来越强烈，肌肤容易缺水、受损，不养护好你的皮肤，到时候就要花大价钱去医美啦；今天教你一道夏日养颜糖水，用桃胶雪燕皂角米搭配本草银耳，既能补水保湿、滋润养颜、还能养护肠胃；入口香浓丝滑，比奶茶更健康！

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19克
17克
48克

356
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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30-60分钟 | 切墩(初级)

姚淑先本草银耳 3袋

、

牛奶 500ml

、

白凉粉 50g

、

拾沃桃胶雪燕皂角米 2袋

、

枸杞适量

、

去核红枣碎适量

、

清水 1000ml

、

白糖 15g

、

冰糖 1块

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
食材姚淑先本草银耳3袋｜500ml牛奶白凉粉50克｜拾沃桃胶雪燕皂角米2袋枸杞｜去核红枣碎｜清水1000ml调味品15克白糖｜冰糖1块锅具鹅妈妈钛晶锅｜陆宝炖锅
步骤2/10 点击查看大图
2袋桃胶雪燕皂角米清水浸泡2小时左右（精选云南桃胶、拉丝雪燕、贵州野生皂角米，富含植物胶质组合，轻松养颜护肤）；
步骤3/10 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅倒入500ml牛奶、15克白糖、50克白凉粉不断搅拌至煮开后关火；
步骤4/10 点击查看大图
倒在耐高温容器中约3-4分满，放入冰箱冷藏至定型，夏天吃口感也会很清爽；
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陆宝炖锅倒入1000ml清水、3包姚淑先本草银耳、泡好的桃胶雪燕皂角米、1把红枣碎、1块冰糖（本草银耳以茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基种植而成，可润肺养肤，淡斑白皙）；
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大火煮开后转小火炖煮15分钟左右；
步骤7/10 点击查看大图
这样炖煮出来的状态刚刚好，加入些许枸杞搅拌均匀后关火，放一边晾凉；
步骤8/10 点击查看大图
取出定型好的奶冻舀入降至温热的银耳桃胶糖水就可以啦，夏天可以放冰箱冷藏一会再饮用，冰冰凉凉，解暑下火；
步骤9/10 点击查看大图
搅匀再慢慢品尝，滑溜的桃胶和绵滑的银耳瞬间侵袭唇齿，还没来得及细细品味便被甘甜的红枣和醇香的奶冻给勾了魂儿；
最后一步点击查看大图
立夏后肌肤容易晒伤、体内多燥火，内调外养很关键，今天这杯比奶茶更健康，特别适合熬夜、脱发、肌肤状态差的女性朋友。