孩子最喜欢的番茄牛肉丸汤

浏览 110574 · 收藏 2786

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

孩子正是长身体的时候，各种肉类可不能少，牛肉富含大量的优质蛋白，美味又营养！关于牛肉的选择，我坐标武汉，家附近菜场中的牛肉真真品质不佳，我们一般都会去超市里买大品牌的草饲牛肉，9成牛肉加上1成猪肥肉搅拌成肉馅，加上适当的肥肉口感才会更好。当然了，也可以直接买盒装的牛肉馅，盒装的牛肉馅里面本身就含有适当的牛肥肉，这样不用另外去添加猪肥肉，更加方便。参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

营养分析查看详情

30克
24克
44克

531
千卡

这道菜高盐,盐分较多，制作时适当调节～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

草饲牛肉馅 500g

、

金龙鱼橄榄食用调和油 15g

、

番茄一个

、

豆腐（可不加） 100g

、

生姜 10g

、

盐 6g

、

生抽酱油 25g

、

料酒 10g

、

蚝油 30g

、

红薯粉 30g

、

黑胡椒粉 0.5g

、

鸡蛋一个（蛋液约50g）

、

花椒粒 1g

、

小葱适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
1g干花椒加上100g水煮开后，调至小火熬煮2分钟，滤出花椒水摊凉备用（滤出的花椒水大约有60g左右）。
步骤2/13 点击查看大图
番茄放进开水里烫一下，去皮备用。
步骤3/13 点击查看大图
我这次偷懒，直接买的是成品的牛肉馅儿，用起来方便。
步骤4/13 点击查看大图
肉馅放进搅拌机里，加上和10g生姜沫沫、3g盐、15g生抽酱油、10g料酒、30g蚝油、0.5g黑胡椒粉、一个鸡蛋（蛋液约50g），启动搅拌一分钟，让配料和肉馅完全搅拌均匀，同时也把没有完全搅碎的肉馅打碎。
步骤5/13 点击查看大图
之前摊凉的60g花椒水里倒入30g红薯粉，搅拌均匀成面糊。
步骤6/13 点击查看大图
把花椒红薯粉水倒入肉馅里，用筷子延一个方向，不停的搅拌肉馅，最少搅拌五分钟，让肉沫上劲。
步骤7/13 点击查看大图
锅里倒入15g金龙鱼橄榄食用调和油，烧热。
步骤8/13 点击查看大图
把之前去皮的番茄切片。
步骤9/13 点击查看大图
倒入锅里爆炒。
步骤10/13 点击查看大图
西红柿稍微炒软，就倒入1200g清水和3g食盐。（1200g清水就是大约两瓶矿泉水那么多）
步骤11/13 点击查看大图
牛肉馅一个一个挤成丸子，下入锅中。
步骤12/13 点击查看大图
牛肉丸全部下入锅中之后，可以再切100g豆腐进去，增加汤的层次感，再煮三分钟即可。
最后一步点击查看大图
煮好后，可以倒入10g生抽酱油调味，再撒上适量的小葱起锅。

小贴士

1、做肉丸，从我奶奶传下来的方法，就是一定要加上少许的红薯粉，那么肉丸子蒸着吃的口感就很Q弹，看清楚了，这里用的是红薯粉，并不是红薯淀粉，正宗红薯粉加热以后会有点黑，是没有提纯过的，块状的，使用前需要用一点水将它化开。 2、不是江浙沪口味的，这个肉丸就不要加糖了，我平时做肉菜，虽然也离不开糖，但是肉丸还真的不适合加糖。 3、我觉得这个盐分的含量是刚好适中的，重口味的，可以再添加1g盐。 4、做牛肉丸，牛的品质真的也很重要，如果买到了不好吃的牛肉，成品口感会很柴，也不会香。再就是肉丸子肥肉瘦肉比例很重要，如果瘦肉太多了，也会比较柴，如果你买的肉馅太瘦了，那么适当可以添加一点肥肉。 5、千万不要嫌麻烦，不搅打上劲就直接做肉丸，用筷子搅上五分钟，可以让肉丸成品很Q。 6、配料表中的生抽酱油和食盐都是分两份的，肉馅里一份汤里还有一份。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-12

换个做法