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补血补气养颜，红枣银耳莲子羹！

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我是非常喜欢喝红枣银耳莲子羹的，隔一段时间就会煮一锅。

营养分析查看详情

1克
8克
100克

279
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

干银耳一朵

、

莲子 30g

、

百合 15g

、

红枣 40g

、

桂圆肉 30g

、

黄冰糖 40g

、

枸杞 10g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
莲子，百合干浸泡半小时以上，银耳浸泡两小时以上，
步骤2/7 点击查看大图
泡好的银耳去根剪成小块，将银耳放入东芝电饭煲，放入泡好的莲子和百合，
步骤3/7 点击查看大图
红枣和桂圆清洗干净放入，
步骤4/7 点击查看大图
水要多放些，一次性加足，设置煲汤功能开煮。
步骤5/7 点击查看大图
时间剩余30分钟时加入冰糖和枸杞。
步骤6/7 点击查看大图
工作完成后，装碗放凉，就可以享用了。
最后一步点击查看大图
红枣银耳莲子羹，营养又美味，一定要试试！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-12

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