最有营养的美味凉拌菜~银芽海带丝
海带是一种营养价值很高的蔬菜 同时具有一定的药用价值 含有丰富的碘等矿物质元素 低脂低热量 具有抗辐射、减肥排毒等功效 今天和绿豆芽搭配 营养更丰富,味道更好 参与活动: #妈妈手中的安心味#
20克
5克
14克
247
千卡
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步骤1/6
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准备好所有食材,干海带提前用温水泡发,多洗几遍,洗去粘液
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步骤2/6
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豆芽和海带开水焯烫一下,捞出后过冷水
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步骤3/6
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锅中倒入花生油,炸香花椒后捞出
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步骤4/6
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控干水份的海带丝和豆芽放入大碗中,放上烧烤料和蒜沫,泼上花椒油
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步骤5/6
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加入所有调料拌匀即可
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最后一步
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营养丰富的银芽海带丝爽口开胃
干海带丝要先用温水泡发,然后焯烫。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-12
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