关晓彤同款减脂汤

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说到减肥餐，不得不提到关晓彤，她发明的蔬菜三明治风靡一时，席卷各大平台。今天教大家做关晓彤同款的减脂汤，营养丰富，方法贼简单。好喝还不胖，还可以顺手把家里零七八碎儿的食材都用上，简直不要太好喝！制作起来几乎不需要厨艺，几分钟就上桌。减肥期的你还不知道晚上吃什么，不如试试这款汤吧。

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32克
39克
14克

491
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

金针菇金针菇

、

番茄 1个

、

火腿 1根

、

鸡蛋 2个

、

香菜 5克

、

香菇 3朵

、

豆腐 50克

、

千岛源纯正茶油 10ml

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
1准备食材
步骤2/10 点击查看大图
2番茄切丁、香菇切片、香菜切段、火腿切丝、豆腐切丁、金针菇去根撕成小朵
步骤3/10 点击查看大图
3锅中倒入10Ml千岛源纯正茶油,千岛源茶油富含79.5%高油酸、维生素E、角鲨烯、茶多酚等营养物质，用千岛源茶油做的这道菜营养丰富又健康。
步骤4/10 点击查看大图
4下入蒜末爆香，放入西红柿炒出浓汁
步骤5/10 点击查看大图
5加入适量的开水、生抽2勺、香醋2勺、胡椒粉1勺、盐半勺调味
步骤6/10 点击查看大图
6放入火腿、豆腐、金针菇、豆腐、香菇煮开
步骤7/10 点击查看大图
7汤再沸腾时，淋入冰淀粉，边加边用勺子搅拌，注意观察一下浓稠度
步骤8/10 点击查看大图
8接着沿锅边转圈倒入蛋液，不要搅拌，让蛋花浮在表面，起锅前来上一勺香油。
步骤9/10 点击查看大图
最后撒上香菜段，不喜欢的可以不加。
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超简单的减脂汤就好了，快做给你正在减肥的家人吃吧~