海苔鸡蛋饼
现在每天都是我和老妈的二人早餐 给老妈准备的食物 要营养 要低脂低盐 低油 还要软和 好消化 参与活动: #妈妈手中的安心味#
48克
28克
12克
584
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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鹅蛋一个 鸡蛋一个（鸡蛋没拍）
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步骤2/8
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加入海苔碎
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步骤3/8
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加葱花和盐搅拌均匀
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步骤4/8
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煎锅里刷薄油，倒入蛋液，推平
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步骤5/8
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看到蛋液凝固了，翻面
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步骤6/8
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两面煎金黄，装盘，为了便于吃，切4块
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步骤7/8
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加了海苔的鸡蛋饼，劲道儿，有嚼劲（我老妈就喜欢这样口感的食物）
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最后一步
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老妈和我的快乐营养早餐
*记录生活点滴，除了精美，更多人间烟火，普普通通，平平淡淡*
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-07
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