凉拌蒜苔
蒜苔对于防止预防冠心病、动脉硬化、降脂,预防流感、通便防痔等有一定作用。 参与活动: #天猫出游美食季,15分钟周末菜有奖活动征集#
20克
6克
50克
387
千卡
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步骤1/16
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蒜苔去头尾,洗干净
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步骤2/16
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放入开水锅中,烫煮2分钟
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步骤3/16
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捞出放入冷水中
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步骤4/16
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撕成条(每根6-8条)
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步骤5/16
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再用冷开水淘洗一下
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步骤6/16
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沥干水分,放入盘中
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步骤7/16
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另外一个小碗中放入切碎的小米辣
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步骤8/16
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放入蒜末
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步骤9/16
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放入蚝油
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步骤10/16
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放入生抽
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步骤11/16
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放入香油、辣椒油
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步骤12/16
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放入白砂糖
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步骤13/16
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搅拌均匀
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步骤14/16
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淋在蒜苔上
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步骤15/16
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拌匀
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-07
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