立夏核桃壳煮鸡蛋
俗语说，“立夏吃蛋，石头踩烂”，立夏时节用核桃壳加水煮的鸡蛋，加一勺盐或生抽调味，吃起来咸味正好，可以固摄肾气，补气，健脾，天气热的时候不容易被暑热伤身。 参与活动: #妈妈手中的安心味#
52克
79克
15克
840
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/12
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准备材料，6个鸡蛋，6个核桃，核桃刷洗干净，鸡蛋也清洗干净。
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步骤2/12
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核桃用锤子砸开，我用的老树核桃。把核桃仁留作他用。
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步骤3/12
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这个是分心木，就是核桃仁中间的那层木质隔膜不能丢掉，要一起煮水。
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步骤4/12
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把核桃壳放入养生壶里，多加水浸泡半小时。
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步骤5/12
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半小时后，把核桃壳煮1个小时。
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步骤6/12
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煮后的水颜色很漂亮，把水晾至常温再煮鸡蛋，不然鸡蛋会裂开。
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步骤7/12
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鸡蛋放进晾至常温的水里，加入一勺盐。
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步骤8/12
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再加入1勺味达美金标生抽调味。
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步骤9/12
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煮7_8分钟至鸡蛋熟了。
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步骤10/12
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这时候捞出来鸡蛋，用勺子轻轻敲蛋壳 ，让蛋壳出现网状的细纹，这样更容易入味。
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步骤11/12
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敲完的鸡蛋再煮10分钟后出锅可以吃了。头天晚上煮好，放冰箱里浸泡一晚味道更好。看，这样的纹路很漂亮吧！
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最后一步
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立夏时节的15天，坚持每天吃一到二个，可以补气健脾，固摄肾气。
1，如果酱油不放必须放一点盐，盐是药引子的作用，可以把药性引入肾经。这是陈允斌老师的食方。
2，女性经期不食用。
3，这是一家人的用量，可以自己增减用量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-07
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