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快手家常烧烤味鱿鱼须

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水之眸

想吃铁板鱿鱼，实在是不想把多功能锅搬出来，清洗锅具虽然不麻烦，但是处理旁边溅出来的油渍太麻烦了，我们就用铁锅，其实也可以达到这个好好吃的效果。当然了，前提是你一定要买到很新鲜的鱿鱼。 炒菜就要用金龙鱼食用植物调和油，添加10%源自西班牙特级初榨橄榄油，每一瓶5L添加了500ml，通过国际橄榄理事会IOC认可实验室权威检测的特级初榨橄榄油，所用玉米油均为非转基因玉米，营养丰富，富含多种活性营养物质，产品针对国人口味及烹饪方式特别定制。 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#
营养分析 查看详情

31克
1克
4克

287
千卡

这道菜高热量,适量即可～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鲜鱿鱼须 一斤
、
金龙鱼食用植物调和油 30g
、
薄皮青椒 三只
、
大蒜头 适量
、
生姜 适量
、
椒盐粉 3.5g
、
孜然粉 0.5g
、
炒香黑芝麻 1g
、
生抽酱油 4g
、
小葱 适量
烹饪步骤
小贴士

1.这里的薄皮青椒是添加清香味的，并不辣，喜欢辣味，可以适量的添加带有辣味的辣椒。 2.家里有洋葱的也可以把洋葱切成厨师炒进去增香，我也是家里刚好用完了所以就没放。 3.我家的椒盐粉个人感觉是比较咸的，放3.5g，这个菜的咸度就刚刚好，如果大家买的椒盐粉不是很咸的话，那么还得加适量的盐调味，孜然粉要是实在没有不放也行，那就烧烤香味差了点儿。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-05

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