美容菜番茄豆腐汤
这道菜不仅美容养颜,低脂低卡,而且老少皆宜,小朋友下饭太香了 低脂低卡就要配低卡的油,特别加了金龙鱼橄榄油,吃起来更健康! 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油|520 爱的表达不止一种#
39克
19克
18克
395
千卡
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步骤1/13
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豆腐切块,焯水备用
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步骤2/13
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热锅倒入冷油
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步骤3/13
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肉沫剁碎提前用姜腌制,倒入油锅温馨提醒:自己剁的更有口感
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步骤4/13
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倒入酱油,翻炒出香味
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步骤5/13
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加入蒜粒,炒香
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步骤6/13
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番茄切碎加入一起翻炒,小火将番茄炒烂
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步骤7/13
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中间加入小葱头
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步骤8/13
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倒入没过番茄的水,加入少许黑胡椒(可不加),加入海盐,蚝油和均匀调味
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步骤9/13
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倒入豆腐,煮沸
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步骤10/13
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倒入玉米淀粉浆水
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步骤11/13
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再次煮沸
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步骤12/13
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加入鸡精,稍微和均匀,尝一下味道,每个人喜欢的咸甜度不一样,可以尝一下再看看自己是否再加盐
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最后一步
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收干一下汤汁就可以吃啦,可以撒上葱花,我的葱花被机器人吃掉了,哈哈哈小心烫,吃的时候吹吹
根据家里的菜可以加入香菇,彩椒碎吃起来更有食欲,也可以放入虾仁等,营养更丰富。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-04
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