孩子最喜欢的益智补脑饭团,简单好做太香了
花生中含有比较丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,能够有效地促进宝宝的大脑发育,而且还能促进骨骼生长;再加上营养丰富的海苔,这个饭团,好吃又营养。 参与活动: #天猫出游美食季,15分钟周末菜有奖活动征集#
47克
63克
182克
1343
千卡
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步骤1/9
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先煮米饭喽,如果有剩米饭热一热也是一样的。
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步骤2/9
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我是现煮了米饭。我用东芝电饭煲,一键煮的软硬适中口感的米饭。
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步骤3/9
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时间到,浓郁的米香,米饭超赞!
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步骤4/9
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煮米饭的时候把花生米炒熟,不加油干炒。
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步骤5/9
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炒好的花生米取自己所用部分,搓去外皮,擀碎。
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步骤6/9
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擀碎的花生和咸口的海苔碎拌匀。
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步骤7/9
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再放入热米饭拌一拌,微微晾去热气。
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步骤8/9
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戴上食品手套,把米饭团成一个个饭球就齐活。
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最后一步
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淡淡的咸口,香味浓郁,孩子最喜欢啦
懒人拌一拌就可以吃,都不用团饭团呢。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-03
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