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胡萝卜黄瓜炒虾仁

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小菁同学

虾中含有丰富的矿物质钙，镁等，可以促进骨骼牙齿的生长发育。虾富含蛋白质，维生素E以及钙，镁，硒等矿物质，对人体健康十分有益。虾的脂肪含量很低，富含不饱和脂肪酸，摄入体内之后可以有效地加速身体内废物的排出，可以有助于脂肪的分解，从而起到一定的减肥作用。搭配胡萝卜和黄瓜，做法简单，味道鲜美，低脂又健康，减肥的朋友可以大胆吃！用金龙鱼10%特级初榨橄榄油调和油炒这道菜，原料精选自西班牙进口橄榄果，含多种活性物质，有“液体黄金”之美誉，更适合这种中式烹饪！ 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#
营养分析 查看详情

2克
46克
84克

528
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
虾仁 200克
、
黄瓜 100克
、
胡萝卜 100克
、
蒜 2瓣
、
金龙鱼10%特级初榨橄榄油调和油 1勺
、
料酒 1勺
、
酱油 1勺
、
蚝油 1勺
、
水淀粉 小半碗
烹饪步骤
小贴士

胡萝卜没有焯水要先炒一会儿，虾仁不要炒太久，炒老了就不好吃啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-03

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