sparris soppa 芦笋汤
香浓不腻，搭配自制的法棍面包切片，蘸着浓汤吃，一口下去，面包外皮的脆和柔软的面包孔内的汤汁融合在一起，简单美味，老头说double 10分！
21克
9克
13克
280
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/13
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芦笋洗净去皮去根
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步骤2/13
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锅内清水加盐煮开
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步骤3/13
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芦笋切下根部
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步骤4/13
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先将芦笋根部入开水中煮约半分钟后，加入所有芦笋，水再次开即滤水留笋，待其冷却切小段备用。
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步骤5/13
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取另一净不锈钢锅入黄油融化
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步骤6/13
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加入面粉搅拌均匀
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步骤7/13
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加入蔬菜块边加热边拌匀，这边的蔬菜鲜味可是真材实料的蔬菜熬出来的，不是人工添加剂，更不像为了鲜味而不顾健康的味精。如果你觉得味精无妨可用其代替。
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步骤8/13
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加入切小段的芦笋
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步骤9/13
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加水约80毫升
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步骤10/13
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倒入淡奶油煮开，入盐，白胡椒
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步骤11/13
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锅离火粉碎所有材料
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步骤12/13
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粉碎至糊状
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最后一步
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可以搭配任何主食面包蘸汤食用。
操作简单
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-02
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