芹菜炒笔管鱼
金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油，营养丰富，做菜一日三餐离不开 添加10%西班牙特级初榨橄榄油，针对国人口味及烹饪方法特别定制，满足家常煎、炒、烹、炸等多种需求。富含不饱和脂肪酸、橄榄多酚、Ve、植物甾醇。 参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#
3克
33克
12克
209
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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原料
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步骤2/10
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笔管鱼放入锅中烧开后变色捞出
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步骤3/10
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芹菜，胡萝卜汆水
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步骤4/10
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炒锅入金龙鱼10%特级初榨橄榄油食用植物调和油
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步骤5/10
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加入葱花姜片炒香
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步骤6/10
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加入芹菜，胡萝卜，生抽，翻炒均匀
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步骤7/10
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加入笔管鱼
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步骤8/10
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加入盐翻炒均匀
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步骤9/10
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出锅
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最后一步
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营养美味的一餐
笔管鱼汆水时稍微变色，赶快捞出，这样比较嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-01
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