春游低卡甜点胡萝卜提拉米苏随便吃

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不知道有没有人和我一样喜欢吃甜点，尤其是喜欢春游的时候带上，甜甜的一个吃起来特别的舒服和治愈今天我就带着我的春游甜点来了～这个可真的厉害了一点不夸张，这是一款超级低卡的「提拉米苏」而且还使用了满满营养丰富的「胡萝卜」除了好吃也就再无其余形容词了喜欢吃「提拉米苏」蛋糕又怕胖的朋友们一定要试试看呦～参与活动: #天猫出游美食季，15分钟周末菜有奖活动征集#

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9克
18克
59克

374
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜 1根

、

零卡糖 30克

、

椰子面粉 40克

、

葡萄干 25克

、

脱脂牛奶 60克

、

鸡蛋 1颗

、

泡打粉 5克

、

酸奶适量

、

可可粉适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
碗中加入鸡蛋、零卡糖、脱脂牛奶。
步骤2/8 点击查看大图
用打蛋器混合均匀。
步骤3/8 点击查看大图
筛入椰子面粉、泡打粉，放上葡萄干和擦好的胡萝卜丝翻拌均匀。
步骤4/8 点击查看大图
倒入6寸不粘模具中震出多余的气泡。
步骤5/8 点击查看大图
海氏烤箱180℃提前预热一下。
步骤6/8 点击查看大图
放入预热到180℃的烤箱中层，烘烤40～45分钟，烘烤到内部没有面糊，表面金黄就可以取出来了。
步骤7/8 点击查看大图
取出来对半切开，每层都加上酸奶再筛点可可粉就可以了。
最后一步点击查看大图
这道好吃又低卡的胡萝卜提拉米苏就做好了。

小贴士

知识点补给站台经常食用「胡萝卜」可以提高免疫力、降低血压血脂、抗氧化延缓衰老、对眼睛也有很好的保护作用，同时它的脂肪含量极低，非常适合减肥时期作为日常饮食元素加入❗ 胡萝卜提拉米苏「热量560千卡」（无油无面粉，用的是6寸蛋糕模具，食谱中我使用的是海氏烤箱来烘烤的）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-01

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