刘畊宏女孩，暴汗后来杯巨好喝的绿豆沙牛乳
跟刘教练健身后来杯绿豆乳，简直不要太爽了，集美们可以行动了。 自己在家动手做起来，好喝又卫生。 喝一口就会爱上她，奶香浓郁，细腻丝滑。 把大米多数换成了低卡的燕麦,口感差不多, 更适合减肥的集美。夏天也可以放到冰箱喝点冰镇绿豆沙,做法简单更健康!
5克
17克
58克
336
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/5
点击查看大图
把绿豆、大米、糯米洗净
-
步骤2/5
点击查看大图
和燕麦一起放入破壁机,加清水至600毫升
-
步骤3/5
点击查看大图
用浓豆浆模式,完成后加牛奶，再用奶昔模式走一遍。
-
步骤4/5
点击查看大图
太香了！
-
最后一步
点击查看大图
巨巨巨好喝！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-30
绿豆沙牛乳的相关分类
绿豆沙牛乳的相关推荐
-
营养早餐-香煎土豆饼
4818685人看过 -
#米饭最强CP#番茄炒蛋这样做就没人说不好吃！
499390人看过 -
香喷喷羊肉汤&手把羊排
141489人看过 -
#享“瘦”人生 热辣滚烫#燕麦杂粮吐司｜做早餐巨健康
100637人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 鸡蛋手抓饼
194539人看过 -
萝卜饭
304961人看过 -
香炸素丸子
229571人看过 -
鲜虾饼
451177人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
656525人看过 -
网红【咸蛋黄肉松青团】
1464717人看过 -
香葱猪肉小笼包
3713627人看过 -
早餐合集
318467人看过
