香甜润滑杂粮粥
每次想喝杂粮粥都是自己煲， 比外面卖的好吃，而且健康无添加。 口感软糯、色泽红亮、香甜润滑、养颜补血。 参与活动: #天猫出游美食季，15分钟周末菜有奖活动征集#
15克
72克
384克
1913
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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糯米、花生、红枣、黑米、高粱米、豇豆、红豆、芸豆、莲子、薏仁米。这些食材各抓一把混合，煲了250克，我们家五个人够吃。
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步骤2/5
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除红枣，其他食料洗干净，用清水浸泡2小时(有芯莲子要除芯)。
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步骤3/5
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沥干浸泡的食材放入锅里，把红枣也放进去，放入适量水。
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步骤4/5
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用电热锅煮1小时左右，煮好根据个人口味添加糖即可。
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最后一步
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健康又美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-30
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