减脂排毒~果茶&果蔬汁&酸奶昔一机搞定
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瘦身减脂，排毒养颜 每天一杯 现萃果茶 健康果蔬汁 低脂酸奶昔 九阳确幸杯一机轻松搞定 健康无添加，低脂又美味 制作超级简单方便 小身材大能量 参与活动: #天猫出游美食季，15分钟周末菜有奖活动征集#
营养分析
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1克
4克
76克
310
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
1现萃菊花果茶
、
橙子
100克
、
苹果
100克
、
金丝皇菊
1朵
、
矿泉水
300ML
、
2青瓜雪梨汁
、
雪梨
200克
、
青瓜
100克
、
矿泉水
200ML
、
3芒果酸奶昔
、
芒果
100克
、
无糖希腊酸奶
200克
烹饪步骤
-
步骤1/3
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茶仓中放入金丝皇菊，橙子和苹果放入果汁杯，加入矿泉水先萃取，然后打汁，最后过滤，一杯现萃果茶就做好了
-
步骤2/3
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青瓜洗净切小块，雪梨洗净去皮切小块，倒入果汁杯，加入矿泉水打成果蔬汁即可直接饮用
-
最后一步
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芒果丁和希腊酸奶倒入果汁杯，几秒钟就搞定一杯芒果酸奶昔
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-29
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