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破壁机早餐打卡

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ʚ多肉Lɞ

不知不觉一周已经过去了五天，现在就来分享我家使用频率最高的电器——大宇破壁机吧～ 几乎每天清晨起来第一件事就是把食材都放进破壁机里，送完孩子回来后，自己就能喝上热乎乎的各种豆浆。饱腹的同时还更健康。
营养分析 查看详情

32克
49克
230克

1024
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑芝麻豆奶
、
黑豆： 15克
、
黑芝麻 20克
、
清水 300克
、
糖 18克
、
纯牛奶 50毫升
、
原味黄豆奶：
、
黄豆 35克
、
清水 300克
、
糖 18克
、
纯牛奶 50毫升
、
南瓜汁
、
南瓜 80克
、
清水 300克
、
糖 18克
、
纯牛奶 50毫升
、
红豆奶：
、
红豆 35克
、
薏米 5克
、
清水 400克
、
糖 18克
、
纯牛奶 50毫升
、
奶香玉米汁：
、
玉米粒 100克
、
小米 10克
、
清水 300克
、
糖 12克
、
纯牛奶 80毫升
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-29

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