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滑蛋咖喱饭【宝宝辅食】的做法

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滑蛋咖喱饭【宝宝辅食】

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米饭软韧醇香，还有香软的滑蛋、鲜嫩的虾仁，再加上煮到浓稠的咖喱，真的不愁它不下饭了。而且它是人人都爱吃的，做辅食或者全家餐，统统没问题！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

土豆 150克

、

咖喱 2块

、

鸡蛋 1个

、

胡萝卜 40克

、

虾仁 40克

、

圆葱 40克

、

油适量

、

米饭 1碗

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
圆葱、土豆和胡萝卜切丁，放到一边备用。这都是我们家做咖喱的惯用食材，你们还可以加点其他的蔬菜进去，都没问题。
步骤2/10 点击查看大图
不粘锅倒油，放入圆葱煸香。
步骤3/10 点击查看大图
在锅里加上胡萝卜、土豆，多翻炒几次断生。
步骤4/10 点击查看大图
倒入热水，一直煮到土豆完全熟透了。
步骤5/10 点击查看大图
给咖喱、虾仁放入锅中。除了虾仁，你们也可以换成别的搭配，肉排、鸡块，就看你们自己喜欢了。*咖喱我建议你们还是选口感柔和不刺激的，配料表也要注意，给孩子吃的，还是得更干净一些。
步骤6/10 点击查看大图
一直翻炒到汤汁浓稠，就给咖喱盛到提前准备好的米饭当中。
步骤7/10 点击查看大图
碗里打一个鸡蛋，搅散。
步骤8/10 点击查看大图
给不粘锅刷油，将蛋液倒入锅中。
步骤9/10 点击查看大图
开小火，一边烙一边轻轻地推动蛋液，直到蛋液完全凝固了。这里不用烘太长时间，感觉蛋液凝固熟透就行了，最好用无菌蛋来做，也不会有啥腥味。
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最后给滑蛋也盛到米饭碗里，再搭配点蔬菜，就是特别完美的一餐了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-29

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