肉松芝士卷吐司
早上时间紧张，要给娃儿安排营养的早餐，一定要选择简单快手好操作的！今天就用家里的剩吐司做个颜值与口感都在线的“肉松芝士吐司卷”，不用早起，简单卷一卷，煎一煎，不到10分钟就搞定，芝士肉松都是营养密度高的食物，钙含量丰富，特别适合长身体的孩子们，口感鲜香酥软，咬一口还能拉丝，孩子们超爱吃！
33克
35克
18克
506
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/11
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食材全麦吐司｜沙拉酱｜肉松｜马苏里拉芝士碎2个鸡蛋｜葱花调味品小鲜侣调味汁10克锅具摩飞电饼铛
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碗中打入2个鸡蛋、1把葱花、挤入10克小鲜侣调味汁搅打均匀，放一边备用；
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步骤3/11
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吐司切去四边（四边可以吃掉，不要浪费啦）；
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擀开一些挤上沙拉酱（减脂人群可以用低卡的酱来替代）；
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放上肉松、加上一把马苏里拉芝士碎（加入进口有机牛奶制酪，每100克所含蛋白质含量更高，色泽乳黄，不添加防腐剂，高钙又美味）；
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步骤6/11
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从一边卷至另一边，卷紧实些；
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步骤7/11
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在葱花蛋液里面滚上一圈，这样煎出来更香更好看；
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摩飞电饼铛预热涂抹上少许植物油，开高火慢煎，每一面都翻过去煎一下；
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步骤9/11
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煎至全部上色且蛋液熟透后盛出再在两端蘸上沙拉酱和肉松，这样口感更丰富；
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步骤10/11
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煎至全部上色且蛋液熟透后盛出再在两端蘸上沙拉酱和肉松，这样口感更丰富；
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最后一步
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平时在家不知道做什么早餐给娃儿吃，这个肉松吐司芝士卷绝对可以试试，不到10分钟就搞定，营养也是非常到位；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-26
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