安神助眠养心茶
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睡觉大补，睡眠好了，精神自然好。 酸枣仁宁心安神，敛汗生津。枸杞滋养心血，补气养肝。桂圆健脾和胃安神。桑葚滋阴养血润肠。莲子百合清心安神。茯苓健脾祛湿。
营养分析
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79
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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所有药草倒入养生壶，加水1000ml左右，花茶模式15分钟即可。
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步骤2/4
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茶汤漂亮，口感微甜，好喝养颜。
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步骤3/4
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单包配好，一次一包方便。
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最后一步
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可以备起来的助眠茶，一般喝一个月睡眠质量会有明显改善。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-26
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