安神助眠养心茶
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睡觉大补,睡眠好了,精神自然好。 酸枣仁宁心安神,敛汗生津。枸杞滋养心血,补气养肝。桂圆健脾和胃安神。桑葚滋阴养血润肠。莲子百合清心安神。茯苓健脾祛湿。
营养分析
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79
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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所有药草倒入养生壶,加水1000ml左右,花茶模式15分钟即可。
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步骤2/4
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茶汤漂亮,口感微甜,好喝养颜。
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步骤3/4
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单包配好,一次一包方便。
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最后一步
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可以备起来的助眠茶,一般喝一个月睡眠质量会有明显改善。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-26
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