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六款巨好喝的养生热饮

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深圳扁扁

今天分享一下我的一周养生豆浆，一天一款六天不重样，营养美味又低卡，而且做起来忒简单，喜欢的收藏起来哦。
营养分析 查看详情

27克
42克
169克

871
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
甜玉米 半根
、
大米 15克
、
牛奶 100毫升
、
冰糖 15克
、
水 适量
、
紫薯豆浆：
、
紫薯 1个
、
黄豆 20克
、
冰糖 15克
、
水 适量
、
三黑豆浆：
、
黑豆 15克
、
黑米 15克
、
黑芝麻 15克
、
水 适量
、
山药豆浆：
、
山药 20克
、
黄豆 15克
、
小米 15克
、
水 适量克
、
红枣枸杞豆浆：
、
红枣 15克
、
红衣花生 15克
、
枸杞 10克
、
黄豆 15克
、
水 适量
、
绿豆桂圆豆浆：
、
绿豆 15克
、
大米 15克
、
桂圆肉 15克
、
冰糖 15克
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

食谱配方中糖的克数可根据自己口味添加，减脂期的姐妹可用代糖替代，或者不加糖也是很好喝的哈！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-23

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