莓果派果汁饮
自制酸甜开胃的果汁饮，养颜又去火， 两种做法，喜欢的可以收藏起来， 天气热了，有空做给家人吃。 参与活动: #莓语健康日记丨用春日清新蔓越莓滋味点缀你的莓好生活#
10克
11克
53克
335
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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部分食材，蔓越莓果汁，鲜芦荟去皮取果肉，芦荟果肉是呈透明状。
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步骤2/6
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可食用芦荟品种有很多，这种叶片大，去皮取芦荟果肉很方便，切成小粒，切好用来煮芦荟羹。
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步骤3/6
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煮芦荟羹:无水无油的锅，加小半碗水加红枣煮，红枣需提前去核切细条，煮沸后，将切好的芦荟果肉粒倒入锅里一起煮，再次煮沸后，盛出就可用来制做果汁饮，为方便接下来制作，盛出装大一个大碗里，随用随取。
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步骤4/6
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果汁饮做了两种，这是第1种，盛出1杯芦荟汤羹，趁热加入1勺车前子壳，1支零卡糖，并且搅拌均匀，放置5分钟，再在表面放上草莓，也可以放上自己喜欢的其他鲜果，随喜。
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步骤5/6
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成品如图，加入车前子壳就会成凝胶状，不放就是液体状，若不加车前子壳，建议将草莓切小粒，芦荟羹里加车前子壳可增加饱腹感，减脂期吃一杯，好吃又没负担，做1杯尝即可，若不喜欢加车前子壳，可以试试第2种，继续往下看。
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最后一步
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这是第2种，盛出分装到小碗，加入蔓越莓汁，加入牛奶草莓，酸酸甜甜的味道，养颜开胃又清火，吃出了酸梅汁的酸甜味，很讨家里老人欢喜，喜甜的还可以加点蜂蜜。友情提醒:肠胃较弱体寒人群慎食要少食，有可能引起腹泻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-20
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