优质蛋白晚餐,提高免疫力。
浏览 9556 · 收藏 16
将做法保存到手机
现代生活晚餐尤为重要,要对身体没有负担,严格控糖,蛋白蔬菜营养不能少。低脂低盐饮食习惯,健康生活每一天!
营养分析
查看详情
11克
13克
14克
199
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
将豆腐焯水,用葱花,生抽,香油拌匀。将菜心焯水,将蒜,葱花摆在上面,一点热油浇上,浇上有机生抽即可。将土鸡腿用生抽红烧15分钟即可。
小贴士
晚餐一定少油,少盐,控糖。病从口入,一定严格管理好晚餐!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-19
换个做法
优质蛋白晚餐的相关分类
优质蛋白晚餐的相关推荐
-
茄子的神仙吃法!好吃到停下来!!
652286人看过 -
#助力高考营养餐#养胃健脾炒时蔬
174048人看过 -
#餐桌上的春日限定#春季减脂餐:清炒小黄瓜
2687988人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1249544人看过 -
超级下饭的虎皮辣椒炒蛋
3373049人看过 -
美味的家常菜~无敌好吃巨下饭的肉沫茄子
1139149人看过 -
土豆丝软饼红豆粥,夏日晚餐好选择!
266420人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
224810人看过 -
清炒绿豆芽(养生)
3392918人看过 -
鲜肉馄饨、馄饨皮、馄饨汤底(附6种包法)
598736人看过 -
一碗阳春面
244906人看过 -
炸酥肉
299516人看过